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Was ist Mittelmeer-Diät

Die Mittelmeerdiät ist eine Ernährungsphilosophie, die auf der traditionellen Küche Italiens, Griechenlands, Frankreichs, Spaniens und einiger anderer Länder im Nahen Osten und Nordafrika basiert.

Nach zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen zur Langlebigkeit und Lebensqualität in der Region gilt es allgemein als die gesündeste Art der Ernährung. Die Diät ist reich an Gemüse, gesundem Fett und magerem Eiweiß und bietet verschiedene Rezepte, die Ihnen den Übergang zum Abnehmen nahtlos erleichtern.

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